021交换 一（谢爱爱他家大可爱斯斯盟主）（1 / 2）

好在这次却是没出什么意外，于宏很顺利便从屋子里搬出了肉干蘑菇干等物资，还带出了一些还没来得及画上符号的辉石。

最后拿上铁锅等工具，其他的，屋子里也没什么有用的物事了。

回到山洞时，已经是一个多小时后了，他气喘吁吁的将东西放好，分门别类摆好。

大门的加固也正好结束。

一阵模糊闪烁后，加固的板子完美的嵌入门背后，两者融为一体，不分彼此。这也导致整个大门比之前加厚了起码一半。

厚重的大门，开关时明显比之前费劲了许多。但也让于宏心里的安全感变得更浓。

做完这些后，他关好门，坐到洞内的木凳上，开始煮水。

一边煮水，一边用炭笔在报纸上写写画画。

炭笔很粗，写起来很费劲，但为了自己的身体，他强忍着难受，想了下，小心仔细的先写了一行字。

‘综合体能锻炼法’

然后，在这行字

‘1——每天慢跑十五分钟。’

‘2——俯卧撑每天至少三十个，十個一组。’

‘3——仰卧起坐每天至少三十个，十个一组。’

就这三行字，很简单的内容计划。

然后，于宏伸出手，按在这张写了字的报纸上。

想要强化的念头一闪。

顿时。

黑印表面一阵荡漾，流出一道黑线，钻入报纸。

‘完整度不足。’

一道机械音忽地传入于宏耳中。

“？？”

他一愣，收回手，盯着报纸眉头微蹙。

这是他做的一个尝试，随便写点锻炼方法，心里引导方向，看黑印能不能将其强化成各种强大高效的锻炼方法。

但现在看来....

“完整度不足？什么意思？还缺什么？”

他拿起报纸，仔细看了看。

“锻炼方法都有了，频率也有了....这样不是已经...等等！我明白了。”

他忽地面色一整，拿起炭笔，在

‘4每天注意补充蛋白质，碳水和微量元素。’

‘5一周练习六天，休息一天，每天保证最少十小时睡眠。’

啪啪。弹了弹报纸上的碳粉，于宏这次点点头，将其放下，手按在上面，再一次开始闪动念头。

很快。

‘是否强化综合体能锻炼法？’终于，黑印的询问声出现了。

同时报纸上也浮现出所需的强化倒计时时间：5日12时16分。

于宏心中一喜，知道自己测试成功了！

按着浮现的时间，足足长达五天，他没有马上确定，而是松开手，取消了强化。

现在是在高涨期，如果现在强化，黑印便暂时不能用了，等高涨期过后，时间多了再干。

‘确定了可行，那就再来！’

此时兴趣大增的于宏，再度翻过报纸，在上面又写了一行标题：格斗术。

然后，好不容易凑了一套，攻防闪躲和追逃，全面补全完整度后。

于宏满怀期待的按住报纸。

‘强化格斗术，方向为...玄幻修仙类型！’

这一瞬间，小说看多了的他，满怀对未来的渴望，紧张的等待黑印回答。

黑印表面泛起一丝波纹，紧接着，一丝黑线从中流出，汇入报纸。

‘完整度不足。’

一道反馈迅速响起。

于宏脸上的期待一顿，虽然他猜到很大可能会出现这种情况，但真的看到这一幕时，他还是有些失望。

然后，他想了下，又换了个面，手按在综合体能锻炼法上。

‘强化综合体能锻炼法，方向为生命进化！’

嗤。

黑印中再度涌出黑线，流入报纸。

很快反馈又来了。

‘完整度不足。’

于宏没有失望，反而再度抬手，又按上去。

‘强化综合体能锻炼法，方向为，人类极限锻炼法。’

嗤。

黑线再现，从黑印冲入报纸。

这次黑印沉默了好一会儿。

终于。

‘是否强化为人类极限锻炼法？’

“成了！！！”于宏猛地一个低呼，脸上按捺不住的露出笑容。

然后，他看向报纸上浮现出的数字。

“.....”

脸上的笑容慢慢消失。

取而代之的，是失望和无语。

那数字浮现在报纸上，就在所谓的综合体能锻炼法的中间。