第305章 周俊民还懂得这一些（2 / 2）

周俊民说道：“等我一下，我去洗脸刷牙。”

夏宁说道：“你们两个专心一点，不要左顾右盼，你们这样练到什么时候才会？”

夏雪和夏凯立即把头扭了回来，再不敢乱看。

周俊民刷了牙，洗了脸走过来，他对夏宁说道：“你去忙吧，我来教他们。”

夏宁：“他们俩这次认真了，不是随便说着玩玩的，所以我打算让他们每天早上都早一点起来锻炼。”

周俊民大概已经知道，昨天他们就已经在练习了，他说道：“多厉害的我不会，但是简单的擒拿手，还有一些基本功我还是会的。”

夏宁点点头说道：“那行。”

夏宁现在夏雪和夏凯没有别的要求，就是锻炼他们的身体，让他们的体质变得更好。

“那我先去厨房做早餐。”

夏宁刚刚走开，就听到夏雪和夏凯在问周俊民：“俊民哥，你都会哪些呀？”

夏凯可是亲眼看到大姐打赵敏，那姿势真是帅极了，那一秒现在是深深地烙印在夏凯的脑海里面。

周俊民：“我会一些简单的，比如说桩功，臂功，指功，眼功，还有翻滚跌扑功。”

夏凯好奇极了：“这是什么功啊？”

周俊民：“未习打，先练桩，你们知道吗？”

夏雪和夏凯哪里知道？

大姐现在就让他们跑步，蛙跳。

周俊民解释：“未习打先练桩，这是少林拳法的秘诀，练桩有动静两种方法，静桩是静中求动，锻炼身体内部的气息，调动劲力增长，动桩就是动中求静，在活动中练就泰山之稳的气势，所以想要练习武术，除了自身的条件，还有懂得这一些。”

别的不知道，一听到少林寺拳法秘诀这几个字，夏凯的眼睛已经放出万丈光芒了。

他眼睛着亮亮地看着周俊民：“俊民哥，这个好，这个好，我们学，学好之后就可以像电影里面那样飞檐走壁，翻山越岭，不，是翻墙越顶了。”

周俊民：“电影里面那是特效，我们练武是为强身，现在每天早上前二十分钟热身运动跑步，蛙跳，做这些基本动作，后面四十分钟开始练习打桩。”

夏雪和夏凯没意见，反正听大姐的和听俊民哥的都没有错。

夏宁在厨房里面看着周俊民带着弟弟妹妹练习混元桩，有点意外。

周俊民还懂得这一些！

“夏凯，跟你说多少次，脚尖与肩膀同宽，同宽是怎么回事？你知道吗？就是你的脚趾头跟你的肩膀要在同一条直线上，两臂要自然垂下，你不要像蛐蛐一样，眼睛不要乱瞄，两眼睁开全是45度角……”

一早上，都是周俊民的声音。

六点十分，夏雪和夏凯已经浑身汗了。

夏宁说道：“擦把脸，把衣服换了，吃早餐准备上学了。”

因为周俊民的加入，所以他们多练了十分钟，这十分钟就把早读的时间给刮分了，早读时间不够了。

周俊民原本想说自己送夏雪和夏凯去上学，但是夏宁要去市场买菜，夏宁送过去再买菜，比较顺路。

一大早阿财婶过来上班，夏宁便带着夏雪和夏凯去学校了。

接下来的这一些时间好像风平浪静，夏宁忙着做自己的事情，顾轩文好像偃旗息鼓，没有捣乱一样。

但事实上，每个人都在酝酿着一股风暴。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢