第561章 关于预防措施的那些事。一定注意预防。姜尸跳进了深渊里（1 / 2）

（关于我昨天发烧的事情，嗯，今天已经好了。

不过根据我的头疼情况，可能有复烧的可能性，但是不高了。

另外，根据我个人包括其他人的一些情况，我整理出了一份大概的流程。

首先大部分人要么是第一天发烧。要么是第一天开始头疼或者全身不舒服，然后第二天开始发烧。

然后紧接着第二天或者第三天开始会有一个好转。

大概就相当于睡了一夜之后，早上起来就感觉自己好多了，然后就觉得没事了。

但是紧接着就会第二天的中午发现自己又开始复烧，然后到晚上又差不多又开始好转，然后又开始发烧。

当然也有一部分人是一直在发烧，没有好转。

然后整个过程大概会持续三天到一个星期左右，还有一部分人好像超出了一个星期。

然后在此期间，可能还会有一些其他问题。

那些问题我就不赘述了，因为我也不懂。

我也不知道什么情况，我发烧的时候除了头疼啥也没有。

不过那个头疼是我以前犯病留下来的后遗症，只要是发烧或者是发烧前期，没有开始发烧的时候，我的头都会疼。

我通常会根据我的头疼程度来判断我发烧到了什么程度。

不过这个对你们来说没有用。

我总结了大概以下三个要领。

保暖，吃药，多喝水。

然后最重要的一点，多休息。

保暖，不需要多高的温度，就是让你自己待在在一个常温舒适的区域，只要不冷，然后能感觉到一点点的热就行。

能开空调就开空调，能开电热毯就开电热毯，有暖气的的地方这个条件更容易达到。

然后，其次，吃药。

首先药不能乱吃，发烧也不一定就是中招了，一定要确认自己是发烧感冒还是中招了。

一般而言，38.5度是分界线，分界线以下是低烧，分界线以上是高烧。

低烧的话，其实不用吃退烧药，一般感冒药就行。

按时吃药，然后尽量让自己在温暖的环境下活动。

高烧可以吃退烧药，因为那是不吃不行了。

然后其次就是多喝水，这个多喝水也是指多喝热水。

烫一点更好。

最好是能在身边备上几大壶的热水。

我昨天也是猛喝热水，然后厕所也去了不少次。

把自己喝热了，然后在被窝里尽可能的保暖。

然后吃完药肯定会很瞌睡，这个时候不要去熬，直接睡，把手机什么都扔到一边，直接睡下。

如果能在睡梦中出一身汗，那基本上第二天也就好了。

然后，在此期间一定要该吃吃，该喝喝，无论有没有食欲或者味觉怎么样，尽量让自己尽可能的多吃一点东西。

因为要保证自身的能量供应以及营养。

如果营养和能量跟不上的话，那你身体里的细胞不就罢工了吗。

保暖，吃药，多喝水，然后多休息。

除此之外，基本上大部分人都是第一次发烧，好了之后觉得自己没事了，然后出去玩了或者干什么了。

结果导致了复烧。

在此的建议是，无论你自己得的是感冒发烧，还是真的中招了。

在确认自己发烧的那一刻开始，最好让自己在家里，在那个温暖舒适的环境下待上三天。

因为病毒这个东西你看不见，摸不着，也感觉不到，你只能根据自己的身体情况来判断。

大部分人都是发烧的那一刻特别虚弱，然后发烧好了就感觉自己特别精神，然后出去一趟，然后又复烧。

首先，发烧好了，可能只是你身体里的病毒不足以造成威胁了，所以你的大脑解除了防御措施。

但是你的身体里还是有潜在病毒，这些病毒数量不少，本来你自己的免疫系统可以把他们清除了。

但是你出去一趟，可能因为吹风或者是周围环境的温度问题，导致这些病毒又复苏了。

然后开始了第二次发烧。

本身病毒，细菌这些东西我们都知道，它们的适应能力本来就很强。

你想，能在药物的清除下还存活下来的病菌，本身就不一般了。

它在老树发芽一下，你的身体不就扛不住了吗？

在你们第一次发烧结束后的时间里，首先要做的事情不是庆祝自己病好了，也不是出门。

而是保暖，接着保暖。

然后热水也是该喝喝，别停。

最好是能再吃一次感冒药巩固一下，因为感冒药比退烧药的药性弱一点。

所以发烧好了之后再吃一次感冒药也不会有事。

保暖，是感冒发烧或者中招期间最重要的措施。

一定不能小看保暖和多喝热水这两招，因为这是保证你的周围环境舒适，和你自身发热的基本条件。

最重要的是多喝热水，多少也能驱赶一些寒意。

在家躺不了三天，起码也要躺一天。

只要在这一天之内把保暖措施，以及一些其他的预防措施做好了。

那么只要这一天之内你没有复烧，基本就没有问题了。

因为普通的感冒发烧，一天之内没有复烧的话，就说明好了。

但要是真的中招了，那么我相信它会在一天之内再次复发的。