第40章 特训2（1 / 2）

“现在我给你传几个球，你用头顶进球门看看”胡伟边说边走向边路。

胡伟在边路连续给夏羽传了几个高空球，球的落点都稍微有些刁钻，夏羽虽然将球顶进了球门，但是都感觉很别扭。

“有五个小问题，第一个问题是顶球的部位不对，顶球的部位应该是你的额头中间。如果顶球的部位靠上，就容易将球顶高，顶球部位靠下的话很难发上力。”

“第二，当你起跳时要学会张开双手，这样做的目的第一是为了在争抢头球时保护自己，第二是为了保持身体的平衡。”

“第三是发力问题，头球的主要力量是来自于腰腹，而不是靠脖子的伸缩”

“第四个问题是从你的队友开始传球，你就应该一直观察足球的轨迹，预判足球的落点，而不是闭着眼去头球”

“第五个问题是在预判到足球的落点后，要主动的去迎球，而不是等球落在你的头上”

胡伟一点点指出夏羽的问题，夏羽认真的听着不住的点着头，就像一个爱学习的小学生。

“训练头球有四个步骤，第一是跪立头球，你半身直立双膝跪在草坪上，我在三米外用手抛传球你来顶球。第二次你站立在草坪上，双脚前后交替，我在五米外用手抛传球你来顶球。第三次你双脚同时起跳顶球，我在十米外用脚给你传球。第四是你单脚起跳顶球，我在20米外用脚给你传球。能明白吗？”

夏羽点了点头。

“训练中注意我刚才说的那五点问题”胡伟继续说道。

头球训练大概持续了一个小时，两个人收拾休息，继续下一个训练项目——接球。

胡伟在草坪上画了一个直径为一米的圆，他让夏伟站在了圆中心。而他自己分别站在5米，10米，20米，30米四个点，用高空球，半高球，低平球，贴地球四种方式，从不同的力量和角度给夏羽传球，要求只有一个，那就是夏羽的停球不能出圆圈。